دراسة حديثة تربط بين الطقس ونوبات "الشقيقة"

نون - حذرت طبيبة الأعصاب الروسية، إلميرا زينتدينوفا، من أن الكثير من الأشخاص يعانون من نوبات الصداع النصفي المتكررة دون أن يدركوا أن عاداتهم اليومية ونمط حياتهم يمثلان المحفز الأساسي لهذه الآلام المبرحة. وأوضحت زينتدينوفا أن "الشقيقة" ليست مجرد صداع عابر، بل هي مرض عصبي مزمن يتسم بألم نابض وشديد يتركز غالباً في جانب واحد من الرأس، ويصاحبه غثيان وحساسية مفرطة للضوء والصوت، مشيرة إلى أن مسبباته تتنوع بين العوامل الوراثية والتغيرات الكيميائية في الدماغ، مثل تذبذب مستويات مادة "السيروتونين"، بالإضافة إلى القلق والتوتر المزمن الذي يضع الجهاز العصبي في حالة تأهب دائمة لاستقبال النوبات.

واستعرضت الطبيبة الروسية قائمة من المحفزات التي قد تبدو بسيطة ولكنها حاسمة في استثارة النوبة، وفي مقدمتها اضطرابات النوم سواء بالقلة أو الإفراط، والجوع، ونقص شرب الماء، فضلاً عن الإجهاد البدني والتوتر النفسي وتغيرات الطقس المفاجئة. كما لفتت الانتباه إلى المحفزات الحسية والبيئية مثل التعرض المباشر للضوء الساطع، أو استنشاق روائح واخزة، أو سماع أصوات عالية، داعية المصابين إلى ضرورة تدوين ما وصفته بـ "مذكرات الصداع" التي تشمل زمان ومكان كل نوبة لتحديد المحفز الخاص بكل حالة بدقة، حيث يمثل الوعي بهذه المسببات الفردية الخطوة الأولى والأساسية نحو تقليل وتيرة الهجمات المؤلمة وتجنبها قبل وقوعها.

وفي سياق متصل، كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط وثيق ومثير للاهتمام بين نوبات الصداع النصفي والأنماط المناخية المتقلبة، حيث حدد الباحثون نمطين رئيسيين يحفزان الألم؛ يتمثل الأول في اقتراب الجبهات الهوائية الباردة أو أنظمة الضغط الجوي المنخفض المصحوبة بالأمطار، وهي حالة قد تتكرر في مختلف فصول السنة. أما النمط الثاني فيرتبط بما يعرف بـ "مرتفع برمودا"، وهو نظام ضغط جوي مرتفع يؤثر بقوة على طقس الصيف ويؤدي إلى اضطرابات بصرية وشعور بالغثيان فيما يسمى أحياناً بـ "صداع القمر النصفي"، مما يؤكد أن المصابين بالشقيقة يتأثرون بعوامل بيئية وجوية خارجة عن إرادتهم تتطلب منهم استعداداً خاصاً وتكيفاً مستمراً مع تقلبات الطبيعة.

واختتمت زينتدينوفا نصائحها بالتأكيد على أن تغيير نمط الحياة يظل السلاح الأقوى لمواجهة هذا المرض الصامت، وذلك من خلال الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام والحرص على التخلص من المحفزات الشخصية التي تم تحديدها في سجل المتابعة. وشددت على أن اتباع برنامج وقائي شامل يتضمن تنظيم ساعات النوم والتغذية السليمة يمكن أن يقلص بشكل كبير من حدة وتكرار النوبات، مما يمنح المريض فرصة حقيقية لاستعادة جودة حياته الطبيعية بعيداً عن غرف الإظلام والآلام المنهكة التي تعطل مسار يومه وتؤثر سلباً على كفاءته المهنية والاجتماعية.