وشددت الخبيرة الروسية على ضرورة اختيار الأحذية بعناية فائقة وتجنب البحث عن الخيارات الأرخص ثمناً، خاصة عند شراء أحذية الأطفال التي تتطلب دعماً خاصاً لنمو العظام بشكل سليم. وأشارت إلى أن المقاس الأمثل للحذاء يجب أن يوفر مساحة إضافية تتراوح بين سنتيمتر واحد وسنتيمتر ونصف زيادة عن طول القدم الفعلي، وذلك لتوفير الراحة اللازمة لأصابع القدم ومنحها مرونة الحركة بين الكعب والقاعدة. وأضافت أن هذه المساحة تعد ضرورة عملية في مختلف فصول السنة، حيث تسمح بارتداء الجوارب الدافئة شتاءً، وتستوعب التورم الطبيعي للقدم الناتج عن حرارة الجو صيفاً، محذرة في الوقت ذاته من اقتناء أحذية أكبر بمقاسين، لأن عدم تطابق انحناء نعل الحذاء مع تشريح القدم يؤدي إلى توزيع خاطئ للضغط ويزيد من مخاطر التواء الكاحل.
وفيما يخص نصائح التسوق، دعت الدكتورة ليالينا إلى شراء الأحذية في الفترة المسائية حين تكون القدم في حالة تورم خفيف لضمان دقة المقاس، مع ضرورة الاعتماد على قياسات دقيقة عند الشراء عبر الإنترنت من خلال رسم محيط القدم على ورقة أثناء الوقوف. واختتمت نصائحها بالتأكيد على أهمية اختيار الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية تمتاز بخفة الوزن والمرونة، مع التأكد من تصميم الحذاء بشكل يدعم قوس القدم ويمتص الصدمات أثناء المشي، لضمان حماية الجسم ككل من التبعات الصحية الخطيرة الناتجة عن سوء الاختيار.
