7 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع النصفي يجب الابتعاد عنها

نون - يعد الغثيان والدوخة والتوتر من الضوء والصوت والرائحة، من بين أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الصداع النصفي، الذي يصيب الإنسان بالألم.<br><br>هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها لكي تتجنب الشعور بالصداع من أجل تجاوز المرحلة، بحسب ما نشرته شبكة cnn .<br><br>الشوكولاتة<br><br>تحتوي الشوكولاتة على بيتا- فينيثيلامين والكافيين والتيرامين، ما يسبب، بل ويزيد، الصداع النصفي عند تناولها.<br><br>اللحوم المصنعة<br><br>تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد، على مستويات عالية من نترات الصوديوم التي تسبب الصداع النصفي.<br>الأجبان المعتقة<br><br>يجب الابتعاد عن هذه الأجبان لأنها تحتوي على كمية كبيرة من التيرامين الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية وزيادة آلام الصداع.<br><br>الكحول<br><br>يمكن للكبريتات الموجودة في النبيذ أن تسبب الصداع، وغالبا ما تحتوي المشروبات المخمرة على تيرامين ويمكن أن تسبب آلام بشكل سريع.<br><br>القهوة والشاي<br><br>رغم التوصية به... لكن استهلاك الكافيين بكثرة ثم تقليله فجأة، قد يسبب الصداع النصفي.<br><br>مشروبات التنحيف الغازية<br><br>تحتوي على كل من الكافيين والأسبرتام، المحفزة للصداع النصفي.<br><br>الطعام الصيني<br><br>يشتهر الطعام الصيني باحتوائه على الغلوتامات الأحادية الصوديوم التي تسبب الصداع النصفي.<br><br>والصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع معتدل. وقد يحدث بسرعة.(وكالات)