9 أطعمة تدمر صحة البشرة

نون - العناية الصحيحة بالبشرة تبدأ من داخل الجسم، باختيار الأطعمة والمواد الغذائية التي تغذيها وتعالج مشاكلها المختلفة.<br>وفي الوقت الذي تقدم بعض الأطعمة فوائد كبيرة للبشرة، تشكل أطعمة أخرى خطراً عليها.<br>وفيما يلي بعض الأطعمة التي تدمر صحة البشرة، بحسب موقع ليف سترونغ الإلكتروني:<br>1- الأطعمة المصنعة<br>تدمر الانزيمات والمواد المغذية، ويمكن أن تتحول إلى مواد سامة مضرة بصحة البشرة مع مرور الوقت.<br>2- الأطعمة غير العضوية<br>يمكن أن تحتوي على بقايا مبيدات حشرية ومواد كيماوية مضافة لإنتاجها، وتشكل بدورها خطراً على البشرة.<br>3- اللحوم مجهولة المصدر<br>تُطعم الحيوانات في بعض الأحيان بأغذية غير صحية وتُحقن بالهرمونات للحصول على كميات أكبر من اللحوم، لتتحول إلى أطعمة خطيرة على الصحة.<br>4- مشتقات الألبان<br>ما ينطبق على اللحوم ينسحب على مشتقات الألبان التي يُحصل عليها من مصادر غير آمنة.<br>5- الأطعمة المقلية<br>تحتوي على مواد مؤكسدة مضرة بالصحة، وزيوت القلي غنية بالدهون التي يصعب تفكيكها والتخلص منها، وغالباً ما ترتبط بأمراض القلب، وضعف دوران الدم، والتمثيل الغذائي.<br>6- الحلويات والنكهات الصناعية<br>ذات قيمة غذائية منخفضة للغاية، ويمكن أن تتسبب في تحسس والتهاب الجسم وتنعكس سلباً على صحة الجلد.<br>7- المكملات الغذائية بجودة منخفضة<br>يقبل الكثيرون على تناول المكملات الغذائية دون أن يعرفوا مصدرها الحقيقي، فأكثرها غير مصنوع من الأطعمة الكاملة، ويمكن أن تعطي مفعولاً عكسياً على الصحة.<br>8- السكريات<br>تضعف مناعة الجسم بشكل عام، ما يجعلنا عاجزين عن مقاومة البكتيريا والجراثيم بالشكل المطلوب، عبر التهاب الجلد ومناطق أخرى من الجسم.<br>9- الكافيين<br>أظهرت الدراسات أن الإكثار من الكافيين يمكن أن يُسرّع في شيخوخة الجلد، ويُضعف البشرة، ويزيد احتمال ظهور الخطوط الدقيقة.